No poder conciliar el sueño o que este sea de mala calidad puede afectar gravemente nuestra salud y estado anímico. Por ello, te presentamos los mejores productos para dormir sin receta médica. Estas son algunas de las opciones más populares:
- Suplementos con melatonina. La melatonina es una hormona que regula el ciclo circadiano y induce el sueño. Los suplementos con 1-3 mg son efectivos y seguros.
- Suplementos con valeriana. Esta hierba tiene propiedades relajantes y sedativas suaves que facilitan la conciliación del sueño. Se consiguen en cápsulas o tinturas.
- Suplementos con pasiflora. Otra planta medicinal con efectos relajantes que ayuda a aliviar la ansiedad y mejorar la calidad del descanso nocturno.
- Suplementos con lúpulo. El lúpulo se utiliza en la elaboración de la cerveza por sus propiedades calmantes. Contribuye a conciliar el sueño rápidamente.
- Complejos con magnesio, triptófano, melisa y otras plantas y nutrientes para un efecto relajante integral.
- Sprays nasales con melatonina para una administración rápida y efectiva.
Melatonina para Dormir Bien Sin Receta
La melatonina es una hormona que se produce naturalmente en el cuerpo y que juega un papel importante en el ciclo de sueño-vigilia.
La melatonina se vende como suplemento dietético para mejorar la calidad del sueño y tratar el insomnio. Se vende en forma de pastillas o comprimidos que se deben tomar una o dos horas antes de acostarse. También se vende en forma líquida y se puede encontrar en algunas bebidas y alimentos.
La melatonina puede ser efectiva para algunas personas para mejorar la calidad del sueño y reducir el tiempo necesario para conciliar el sueño. Sin embargo, no es adecuada para todas las personas y puede tener efectos secundarios, como mareos, dolor de cabeza y dificultad para concentrarse.
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Los Mejores productos Sin Receta para dormir bien OTC, los tienes disponibles en cápsulas, gominolas o líquido, bien sea melatonina pura o asociada con triptófano, vitamina B, o plantas naturales que favorecen el sueño, sin lactosa y sin gluten, y que te harán despertar sin efectos secundarios y lista para disfrutar el día plenamente.
El cannabidiol (CBD) es un compuesto químico que se encuentra en la planta de cannabis. Se ha vuelto muy popular en los últimos años debido a sus posibles beneficios para la salud. Algunos de los efectos más comunes que se atribuyen al CBD son la reducción del estrés y la ansiedad, la mejora del sueño y el alivio del dolor.
Hay muchos productos de CBD disponibles en el mercado, incluyendo aceites de CBD, cápsulas de CBD, gomitas de CBD y cremas de CBD. También hay productos de CBD para mascotas.
Es importante también tener en cuenta que el CBD no es lo mismo que el THC, otro compuesto químico presente en la planta de cannabis. El THC es el compuesto responsable de los efectos psicotrópicos de la marihuana, mientras que el CBD no tiene efectos psicotrópicos.
