Melatonina para Dormir | Los Mejores Productos con Melatonina para Niños y Adultos

Melatonina para Dormir Bien Profundamente

La melatonina es una hormona producida por varios animales y plantas. En los animales, es producido y liberado por la glándula pineal. Químicamente, es una indolamina sintetizada a partir del triptófano y, debido a su naturaleza anfifílica, puede atravesar fácilmente las membranas celulares por difusión.

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 Melatonina Pura 1,9 mg con Vitamina B6.  Ayuda con Ansiedad, Insomnio y Trastornos de Sueño.  Pastillas Para Dormir Bien.  Natural, Vegano.  Alta Dosis.  90 cápsulas.  VOLUNTAD.  N2 Nutrición Natural

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¡Los mejores productos de melatonina para una buena noche de sueño!

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Melatonina 1,9 mg, con Extracto de Grifonia, Magnesio y Vitamina B6, 180 Cápsulas | Ayuda con el Insomnio y Trastornos del Sueño | 100% Vegano, No-GMO, GMP, libre de aditivos, sin Gluten | Zenement
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Ana Maria Lajusticia -Triptófano con melatonina + magnesio + VIT B6. Induce al sueño y mejora la calidad del sueño. Apto para veganos. Envase para 30 días de tratamiento, 60 comprimidos (Paquete de 1)
  • La melatonina es una hormona que mejora la calidad del sueño y refuerza el sistema inmunológico. El triptófano con magnesio y vitamina B6, ayuda a la producción de esta dentro del organismo.
  • El triptófano actúa como precursor de la serotonina, un neurotransmisor implicado en la regulación del estado anímico, el estrés, y el descanso.
  • El L-triptófano es un aminoácido esencial, lo que significa que nuestro organismo no puede producirlo por sí mismo y debe ser adoptado de manera exógena al organismo.
  • El magnesio contribuye a disminuir el cansancio y la fatiga.
  • Los aminoácidos son imprescindibles para muchos de los procesos de nuestro metabolismo
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Melatonina 400 Tabletas (Suministro + 1 Año), Melatonina pura y natural - Complemento de Melatonina en altas dosis para dormir bien - Vegano probado en laboratorio - Para 400 noches - Sin aditivos
  • ✅ MELATONINA PARA DORMIR BIEN - La melatonina es conocida como la "hormona del sueño", ya que interviene en el ciclo natural del sueño, mejorando la calidad del mismo. Según la EFSA , la melatonina contribuye a aliviar la sensación subjetiva de desfase horario (jet lag) y contribuye a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño*. Estos beneficios se obtienen con una ingesta de 1 mg de melatonina poco antes de irse a dormir.
  • ✅ COMPLEMENTO PARA DORMIR TODA LA NOCHE - Nuestras pastillas para dormir contienen 1 mg de melatonina pura por comprimido, una dosis recomendada y autorizada por la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición en España.
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Weider - Melatonin Gummies, Gominolas de Melatonina que Ayudan a Inducir el Sueño, Sin Gluten y Sin Azúcar, Sabor Arándano - Bote de 60 Gominolas
  • Número de modelo del producto: WGU.101143
  • 60 Gummies
  • Complemento nutricional clínicamente testado
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ZzzQuil Natura, Melatonina, Pastillas Para Dormir de Melatonina pura y Extractos de Valeriana, Camomila y Lavanda, 72 gummies, Sabor Frutos del bosque
  • Pastillas para dormir que ayuda a conciliar el sueño rápidamente, regulando el ciclo natural del sueño. Sin sentirte somnoliento al despertar, sin crear dependencia.
  • Contiene 1 mg de Melatonina pura, regulando el ciclo natural del sueño, e 1.4 mg de Vitamina B6, Valeriana, Camomila y Lavanda que ayudan a conciliar el sueño de forma natural y rápida.
  • Sin saborizantes artificiales, colorantes, edulcorantes, conservantes, sin lactosa, sin gluten. Sabor natural a frutos del bosque.
  • Tomar una gummy 30 minutos antes de irse a dormir. Gracias a sus ingredientes naturales, se pueden tomar a diario.
  • No superar la dosis diaria recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños menores de 3 años.
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Melatonina Retard Pura 1,9 mg – 365 microtabletas | Inatur | Efecto liberación prolongada | Suministro para 1 año | Ayuda con el insomnio o trastornos del sueño | Vegano
210 Opiniones
Melatonina Retard Pura 1,9 mg – 365 microtabletas | Inatur | Efecto liberación prolongada | Suministro para 1 año | Ayuda con el insomnio o trastornos del sueño | Vegano
  • Melatonina Retard Pura 1,9 mg Inatur es un complemento indicado para el tratamiento del insomnio o trastorno del sueño. Contiene 1,95 mg de melatonina pura. El suministro es para 1 año completo.
  • DOSIS: Se aconseja tomar una microtableta al día, con abundante agua, preferiblemente una hora antes de acostarse.
  • BENEFICIOS: Ayuda a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño. Su composición permite la liberación prolongada durante 8 horas. Indicado para alteraciones de sueño, y a aliviar la sensación subjetiva del desfase horario (jet lag).
  • Melatonina Retard Pura 1,9 mg Inatur es 100% natural es VEGANO, fácil de tragar, sin gluten, sin lactosa y sin conservantes. Un complejo vitamínico y mineral elaborado con los mejores ingredientes naturales sin GMO. Desarrollado bajo un proceso controlado y certificado, bajo los más estrictos protocolos de calidad, desde el origen hasta el final del producto.
  • INATUR es una marca desarrollada por los Laboratorio, con más de 20 años de experiencia en el sector. Referencia en la producción de suplementos alimenticios, cosmética y suplementos veterinarios.
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MELATONINA PURA EXTRA FUERTE (Suministro Por 12 Meses)|Suplemento Para Dormir De Liberación Prolongada | 365 Comprimidos De Alta Dosis Con 1 MG. De Melatonina I Sin Gluten Y Lactosa | Fácil De Tragar
  • ✅ MAXIMIZA LOS RESULTADOS: Envase de 365 comprimidos con una alta absorción rápida y liberación prolongada de Melatonina de 1 mg., válido tanto para hombres como para mujeres. Recomendamos tomar 1 comprimido al día, la noche antes de acostarse.
  • ✅ MELATONINA: Regula el ciclo sueño-vigilia en la persona, Mejora la calidad del sueño, No causa somnolencia o entumecimiento al despertar.
  • ✅ PRODUCTO ITALIANO DE ALTA CALIDAD: Producimos solo en Italia. Nuestra producción está en conformidad con el sistema tanto HACCP como GMP. Trabajamos en estrecha colaboración con biólogos y expertos durante el desarrollo y la producción de nuestros productos. El producto se notifica al Ministerio de Sanidad Español.
  • ✅ PRODUCTO 100% ITALIANO: la prioridad de HerbAmour es proporcionar complementos alimenticios de la más alta calidad y seguros que puedan satisfacer plenamente las expectativas de quienes nos recompensan con su confianza. Contáctenos para cualquier necesidad, siempre estaremos disponibles para cualquier aclaración al respecto. Los suplementos no deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada y equilibrada y deben utilizarse en un estilo de vida saludable.
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Melatonina 1,8mg de HSN | 120 Tabletas de Acción Rápida | La Melatonina contribuye a disminuir el tiempo necesario para conciliar el Sueño + Aliviar Jet Lag | No-GMO, Vegano, Sin Gluten
  • 😴 [ MELATONINA TABLETAS ] Complemento alimenticio en tabletas que aportan 1,8 mg de Melatonina y vitamina B6 → La melatonina contribuye a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño & La melatonina contribuye a aliviar la sensación subjetiva de desfase horario (jet lag).
  • 🏆 [ LIBERACIÓN RÁPIDA ] Melatonina de liberación inmediata → Nuestros comprimidos han sido desarrollados sin recubrimiento de forma que se disuelven más rápidamente, haciendo que toda la tableta se disgregue con mayor facilidad.
  • 🌿 [ APTO PARA VEGANOS ] Nuestros comprimidos únicamente con ingredientes veggies y sin agentes de recubrimiento → ¡Nuestra Melatonina es 100% apta para vegetarianos y veganos!
  • ⭐ [ ¿CÓMO TOMAR MELATONINA 1,8MG? ] Consume una tableta aproximadamente 30 minutos antes de irte a dormir.
  • ☀️ [ FABRICACIÓN EN ESPAÑA ] Fabricado en laboratorio certificado con IFS. Sin OGM (Organismos Modificados Genéticamente). Buenas prácticas de fabricación (GMP). NO Contiene → Gluten, Pescado, Lactosa, Lácteos, Soja, Frutos Secos, Huevo.
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EPAPLUS Sleepcare, Melatonina Retard con Triptófano, Melatonina de Liberación Prolongada 8 Horas, Dormir Rápidamente,60 Comprimidos x 1,98 mg Melatonina Forte
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EPAPLUS Sleepcare, Melatonina Retard con Triptófano, Melatonina de Liberación Prolongada 8 Horas, Dormir Rápidamente,60 Comprimidos x 1,98 mg Melatonina Forte
  • Complemento alimenticio con melatonina (1,98 mg), triptófano, magnesio y vitaminas B3 y B6. Sin azúcares, sin gluten, sin lactosa y apto para veganos
  • Está recomendado para personas a las que les cuesta conciliar el sueño, dormir toda la noche del tirón o que tienen alteraciones del sueño como el jet lag
  • Toma EPAPLUS Sueño Melatonina con Triptófano de liberación prolongada 30 minutos antes de acostarte, te ayudará a reducir el tiempo necesario para conciliar el sueño y a dormir toda la noche (8h)
  • Se debe tomar 1 comprimido entero al día 30 minutos antes de acostarse. Debido a su contenido en triptófano, no puede ser consumido por embarazadas, ni personas tratadas con antidepresivos o con insuficiencia renal
  • Caja de 60 comprimidos de melatonina (1,98 mg) con triptófano. Tratamiento para 60 noches
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Soria Natural Melatonina Pura 1mg - Complemento alimenticio - Sueño Melatonina Comprimidos para Dormir Profundamente, Insomnio, JetLag, antioxidante - PACK2
  • ⭐ MELATONINA: Es una hormona producida en el cerebro por las noches, por lo que ayuda a conciliar el sueño y combatir el insomnio de forma natural. Está involucrada en el ritmo biológico y circadiano. NO CREA DEPENDENCIA como otros somníferos
  • 💤 CONCILIACIÓN DEL SUEÑO: Controla los ciclos sueño-vigilia, las fases y la calidad del sueño, la recuperación corporal durante la noche, la adaptación al clima y a las diferentes estaciones del año.
  • 💊 ANTIEDAD NATURAL: La administración de melatonina logra “engañar” al cuerpo, haciéndole “creer” que se encuentra en una etapa más joven, produciendo un retroceso, o una lenificación, en el proceso de envejecimiento, regenerando todos los órganos y sistemas del cuerpo.
  • 🛩 PARA EL JETLAG: Evita este trastorno del sueño al viajar a lugares con diferentes husos horarios
  • ⏱ MODO DE EMPLEO: Se recomienda tomar 1 comprimido al día media hora antes de acostarse, preferentemente a la misma hora todos los días. En casos de viajar a otra zona horaria, se recomienda tomar la melatonina media hora antes de ir a dormir en la nueva zona horaria. Para quienes trabajan en turnos, tomarlo 1 hora antes de dormir sea de día o de noche.

melatonina para niños

En cuanto a si se puede usar la melatonina en niños y a partir de qué edad, podemos decir que la melatonina es segura para usar en niños mayores de 4 años de edad. Sin embargo, es importante consultar con un médico o un pediatra antes de dar melatonina a un niño. El médico puede ayudar a determinar la dosis adecuada y asegurarse de que no haya ningún problema de salud subyacente que pueda interferir con el uso de la melatonina.

Según la Asociación Española de Pediatría el tratamiento del insomnio en niños y adolescentes de 2 a 18 años con trastorno del espectro autista (TEA) o síndrome de Smith-Magenis, en los que las medidas de higiene del sueño han sido insuficientes la dosis inicial es de 2 mg al día pudiéndose aumentar a 5 mg si respuesta insuficiente (dosis máxima de 10 mg/día).

AEP

En resumen, la melatonina es una hormona natural que puede ser muy útil para mejorar la calidad del sueño. Si está teniendo problemas para conciliar el sueño o para dormir de manera reparadora, puede ser una buena opción considerar un producto de melatonina.

Últimas Novedades Melatonina para Dormir Bien

En resumen, la melatonina es una hormona natural que puede ser muy útil para mejorar la calidad del sueño. Si está teniendo problemas para conciliar el sueño o para dormir de manera reparadora, puede ser una buena opción considerar un producto de melatonina. Aquí descubre lo último en melatonina para el insomnio.

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Guía sobre la Melatonina: Qué es, para qué sirve y cómo Tomar melatonina para el Insomnio

Melatonina Qué Es

La melatonina es una hormona natural producida por el cuerpo que se encarga de regular el ciclo del sueño. Cuando se produce una deficiencia de melatonina, puede ser difícil conciliar el sueño o tener un sueño reparador. Afortunadamente, hay muchos productos de melatonina disponibles en el mercado que pueden ayudar a mejorar la calidad del sueño.

Melatonina Para Qué Sirve

La melatonina es producida por la glándula pineal en el cerebro. Se libera en la noche y ayuda a regular el ciclo del sueño, lo que significa que nos hace sentir somnolientos y nos prepara para dormir. La melatonina también puede tener efectos antioxidantes y puede ayudar a proteger el cuerpo contra el daño celular.

¿Cómo Se Toma la Melatonina Para Lograr Un Sueño Profundo y Reparador?

Es recomendable empezar con la dosis más baja de melatonina disponible, que suele ser entre 0,5 y 1 miligramos, y tomarla entre 30 minutos y una hora antes de acostarse. Luego, se puede observar cómo el suplemento funciona y, si es necesario, aumentar la dosis de manera gradual. Algunos expertos recomiendan aumentar la dosis en incrementos de 0,5 miligramos cada semana hasta encontrar la cantidad adecuada para cada persona. Es importante tener en cuenta que la melatonina no funciona de la misma manera en todas las personas y puede ser necesario experimentar con diferentes dosis para encontrar la que funcione mejor para ti.

También debes saber que hay distintas presentaciones de melatonina. Si son gominolas de melatonina, la dosis sería una gummie por día al irse a dormir. En adultos como decíamos, la dosis recomendada de melatonina suele estar entre 0,5 y 3 miligramos por noche. Algunos productos de gummies de melatonina contienen dosis más altas, pero es importante seguir las instrucciones de dosificación del producto específico que estés tomando. En el caso de los niños, es conveniente consultar con el pediatra

¿Qué No se debe Mezclar cuando se toma Melatonina?

La melatonina puede interactuar con ciertos medicamentos, plantas medicinales y suplementos que afectan la coagulación de la sangre, como los anticoagulantes y antiplaquetarios. Al combinar estos productos con melatonina, puede aumentar el riesgo de sangrado. Si estás tomando cualquiera de estos productos, es importante hablar con tu médico o un profesional de la salud antes de tomar melatonina para determinar si es seguro hacerlo. También es importante informar a tu médico o a tu farmacñeutica personal sobre cualquier medicamento, planta medicinal o suplemento que estés tomando actualmente para evitar interacciones potenciales.

¿Qué más puedo hacer para tener un sueño reparador además de tomar Melatonina?

Aquí tienes un resumen de algunas medidas que puedes tomar para mejorar tu sueño:

  • Limita tus actividades nocturnas y trata de ir a la cama a una hora consistente todas las noches.
  • Haz ejercicio regularmente, ya que esto puede ayudar a mejorar la calidad del sueño.
  • Limita las siestas durante el día y trata de evitar tomarlas demasiado tarde en la tarde.
  • Limita el consumo de cafeína y alcohol, ya que ambos pueden afectar negativamente el sueño.
  • Deja de fumar, ya que el tabaquismo puede afectar negativamente el sueño.
  • Come de manera saludable y trata de evitar grandes comidas justo antes de acostarte.
  • Limita tus actividades nocturnas y trata de ir a la cama a una hora consistente todas las noches.

La combinación de Melatonina con Triptófano y Vitamina B6 es ideal para dormir plenamente. También plantas naturales como la lavanda, la pasiflora, la tila coadyuvan en el buen funcionamiento del ciclo del sueño. ¡Fuera Cansancio y Estrés!

Melatonina Pura

La melatonina se encuentra disponible en diferentes presentaciones, como la melatonina pura o melatonina combinada con triptófano y vitamina B6, y otras mezclas. Aquí te presentamos 4 melatoninas puras de 1.9 miligramos.

Tomar Melatonina Rejuvenece

Algunos estudios han demostrado que la suplementación con melatonina puede tener algunos beneficios para la salud en personas mayores, como una mejora en la calidad del sueño, una disminución en el riesgo de trastornos del sueño y una reducción en los síntomas de la depresión. También se ha sugerido que la melatonina puede tener un efecto protector contra el daño celular y el envejecimiento prematuro, y puede mejorar la función inmunológica.

Melatonina para Dormir y para la Ansiedad

Dónde Comprar Melatonina

La melatonina se puede encontrar en muchas farmacias y tiendas de productos naturales en forma de suplemento oral. También se puede encontrar en línea en sitios web de venta de suplementos y en algunas tiendas en línea de productos de salud, como Amazon y en la parafarmacia de El Corte Inglés.

Melatonina Amazon: La tienda de Amazon es la mejor opción para comprar tu melatonina, es destacable su amplísima variedad de presentaciones, melatonina con triptófano, además de los envíos gratis en el día o en 24 horas con Amazon Prime, y el pago 100% seguro que ofrece.

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Gominolas de Melatonina Weider

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Weider – Melatonin Gummies, Gominolas de Melatonina que Ayudan a Inducir el Sueño, Sin Gluten y Sin Azúcar, Sabor Arándano – Bote de 60 Gominolas. 1 caramelo de goma al día.

Melatonina El Corte Inglés: Otras melatoninas que Amazon no ofrece. ¿Conoces El Corte Inglés Plus?. Lo que no encuentres en Amazon lo tienes aquí.

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60 Comprimidos Triptófano Con Melatonina + Magnesio y Vitamina B6 Ana Mª Lajusticia. Indicado en situaciones de insomnio, desfase horario (jet lag), irritabilidad y cansancio. También indicado para personas que quieran una alternativa a un medicamento para conciliar el sueño. Modo de Empleo: tomar de 1 a 2 comprimidos al día después de la cena.

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Epaplus Sleepcare Melatonina Family Gummies es un complemento alimenticio a base de melatonina y vitamina B6. Para el sueño de toda la familia con sabor dulce a frambuesa. 1 gummy equivale a 1mg de melatonina, cantidad necesaria para ayudar a disminuir el tiempo de conciliación del sueño. Su contenido en vitamina B6, ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga. 1 gominola al día.

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Melatonina FAQS

¿Sirve la Melatonina para la ansiedad?

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La melatonina es una hormona producida naturalmente en el cuerpo que ayuda a regular el ciclo sueño-vigilia. Algunos estudios han sugerido que la suplementación con melatonina podría tener un efecto beneficioso en la ansiedad, ya que la falta de sueño suele estar relacionada con el aumento de la ansiedad. Sin embargo, es importante tener en cuenta que la melatonina no es una solución milagrosa para la ansiedad y que es importante tratar la ansiedad de manera más amplia.
Si padeces ansiedad, es importante que hables con un profesional de la salud mental para obtener un tratamiento adecuado. El tratamiento de la ansiedad puede incluir terapia, medicamentos y técnicas de manejo del estrés, como la respiración profunda y la meditación. Si estás interesado en utilizar la melatonina como parte de tu tratamiento de la ansiedad, habla con tu médico o terapeuta para obtener más información y determinar si es adecuado para ti.

¿Sirve la Melatonina para la Ansiedad?

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La melatonina es una hormona producida naturalmente en el cuerpo que ayuda a regular el ciclo sueño-vigilia. Algunos estudios han sugerido que la suplementación con melatonina podría tener un efecto beneficioso en la ansiedad, ya que la falta de sueño suele estar relacionada con el aumento de la ansiedad. Sin embargo, es importante tener en cuenta que la melatonina no es una solución milagrosa para la ansiedad y que es importante tratar la ansiedad de manera más amplia.
Si padeces ansiedad, es importante que hables con un profesional de la salud mental para obtener un tratamiento adecuado. El tratamiento de la ansiedad puede incluir terapia, medicamentos y técnicas de manejo del estrés, como la respiración profunda y la meditación. Si estás interesado en utilizar la melatonina como parte de tu tratamiento de la ansiedad, habla con tu médico o terapeuta para obtener más información y determinar si es adecuado para ti.

¿Qué Efectos Secundarios tiene la Melatonina?

Efectos secundarios de la melatonina

La melatonina tomada por vía oral en cantidades apropiadas generalmente es segura. La melatonina puede causar:
dolor de cabeza, mareo, náuseas o somnolencia.
Los efectos secundarios menos comunes de la melatonina pueden incluir sentimientos de depresión de corta duración, temblor leve, ansiedad leve, calambres abdominales, irritabilidad, disminución del estado de alerta, confusión o desorientación.
Debido a que la melatonina puede causar somnolencia durante el día, es conveniente no usar maquinaria dentro de las cinco horas posteriores a la toma del suplemento.
No usar melatonina si tienes una enfermedad autoinmune.

¿Qué cantidad de Melatonina debo tomar?

Melatonina y Jet Lag

Tomar melatonina como ayuda para dormir
Este método está destinado a ayudarlo a conciliar el sueño más rápido en un período de tiempo muy corto. 
El Dr. Goldman sugiere comenzar con 1 mg y luego aumentar esa cantidad en 1 mg (sin exceder los 10 mg) cada semana hasta que haya reducido la cantidad de tiempo que le lleva quedarse dormido. Pero debe saber que este método no es súper efectivo. Dice el Dr. Goldman:
“Si lo toma y luego usa su teléfono, entra en las redes sociales, juega videojuegos o si tiene una mente hiperactiva que está acelerada o preocupada, es probable que supere el efecto de la melatonina”.
Por esta razón, es mejor si toma melatonina cuando comienza a sentirse cansado y se asegura de permitir que su cuerpo descanse por completo cuando la toma.
Tomar melatonina para ajustar tu ritmo circadiano
Este método generalmente se reserva para condiciones más crónicas pues hay una serie de trastornos del ritmo circadiano que pueden alterar su horario de sueño: tal vez trabajes en un turno de noche o rotes turnos periódicamente, tal vez te duermas muy tarde o incluso hasta altas horas de la madrugada de forma regular. 
Si experimentas alguno de estos trastornos, o si tienes jet lag, la melatonina puede ser un buen complemento.

¿Pueden tomar Melatonina los niños con dificultades de sueño?

Melatonina y Niños

La melatonina es efectiva y segura para usar en niños mayores de 4 años con problemas para dormir. Aquí hay algunas referencias a estudios que han evaluado el uso de la melatonina en niños:
«Efectividad y seguridad de la melatonina oral en el tratamiento del trastorno del sueño en niños con trastornos neurológicos: una revisión sistemática y metaanálisis.» (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5178372/)
«Efectos de la suplementación con melatonina en el tratamiento del trastorno del sueño en niños con discapacidad intelectual: un ensayo controlado aleatorizado.» (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5949286/)
«Efectos de la suplementación con melatonina en el tratamiento del trastorno del sueño en niños con síndrome de fatiga crónica/enfermedad de fatiga crónica: un ensayo controlado aleatorizado.» (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4240781/)

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